Calcolatore Strength Level (Panca/Squat/Stacco da Terra)
Unisciti a oltre 13283317 sollevatori e calcola la tua Forza Relativa:
Strength Level calcola le tue prestazioni negli esercizi composti come panca piana, stacco da terra e squat.
Inserisci il tuo massimale e ti classificheremo rispetto ad altri sollevatori del tuo peso corporeo. Ti sarà assegnato un livello tra Principiante ★★★★★ ed Elite ★★★★★.
Se non conosci il tuo massimale, modifica il numero di ripetizioni e inserisci la serie più recente in cui hai raggiunto il fallimento.
Puoi confrontare i tuoi punteggi con amici più pesanti o più leggeri, e di sessi diversi.
← Inizia ora!
Standard di Forza
I nostri standard di forza si basano su oltre 93.029.000 alzate inserite dagli utenti di Strength Level.
Abbiamo standard maschili e femminili per questi esercizi e molti altri: panca piana, squat, stacco da terra, lento avanti, trazioni, panca con manubri, curl con manubri, piegamenti, curl con bilanciere, pressa per le spalle con manubri.
Standard di Fitness
Abbiamo calcolatori di fitness e standard cardio per la corsa, il canottaggio e il ciclismo. Quanto sei in forma?
Tieni traccia dei tuoi allenamenti
Unisciti ora alla comunità di Strength Level! Monitora i tuoi allenamenti e confrontali con i tuoi amici e altri sollevatori.
Calcolatore Massimale
Se vuoi calcolare il tuo massimale, o vedere le percentuali del tuo 1RM, dai un'occhiata al nostro calcolatore di massimale: