Alzate laterali con Manubri vs Curl con Manubri
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Alzate laterali con Manubri | Curl con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 10 lb | 16 lb |
| Novizio | 20 lb | 29 lb |
| Intermedio | 35 lb | 46 lb |
| Avanzato | 53 lb | 68 lb |
| Elite | 75 lb | 93 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Alzate laterali con Manubri | Curl con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 7 lb | 9 lb |
| Novizio | 12 lb | 16 lb |
| Intermedio | 20 lb | 27 lb |
| Avanzato | 29 lb | 41 lb |
| Elite | 39 lb | 56 lb |