Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Box Squat | Hip Thrust |
|---|---|---|
| Principiante | 167 lb | 100 lb |
| Novizio | 245 lb | 188 lb |
| Intermedio | 344 lb | 309 lb |
| Avanzato | 459 lb | 460 lb |
| Elite | 584 lb | 631 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Box Squat | Hip Thrust |
|---|---|---|
| Principiante | 86 lb | 78 lb |
| Novizio | 132 lb | 140 lb |
| Intermedio | 192 lb | 225 lb |
| Avanzato | 262 lb | 329 lb |
| Elite | 339 lb | 448 lb |