Curl del Polso vs Squat alla Zercher
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Curl del Polso | Squat alla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 12 lb | 118 lb |
| Novizio | 41 lb | 179 lb |
| Intermedio | 90 lb | 255 lb |
| Avanzato | 158 lb | 345 lb |
| Elite | 239 lb | 444 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Curl del Polso | Squat alla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 3 lb | 58 lb |
| Novizio | 20 lb | 93 lb |
| Intermedio | 53 lb | 138 lb |
| Avanzato | 101 lb | 192 lb |
| Elite | 163 lb | 252 lb |