Hack Squat con Bilanciere vs Squat alla Zercher
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Hack Squat con Bilanciere | Squat alla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 106 lb | 118 lb |
| Novizio | 178 lb | 179 lb |
| Intermedio | 273 lb | 255 lb |
| Avanzato | 389 lb | 345 lb |
| Elite | 518 lb | 444 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Hack Squat con Bilanciere | Squat alla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 58 lb |
| Novizio | 87 lb | 93 lb |
| Intermedio | 143 lb | 138 lb |
| Avanzato | 212 lb | 192 lb |
| Elite | 292 lb | 252 lb |