Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Jump Squat | Jumping Jack |
|---|---|---|
| Principiante | -15 kg | -13 kg |
| Novizio | +26 kg | +50 kg |
| Intermedio | +80 kg | +140 kg |
| Avanzato | +146 kg | +255 kg |
| Elite | +219 kg | +386 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Jump Squat | Jumping Jack |
|---|---|---|
| Principiante | -15 kg | -24 kg |
| Novizio | +12 kg | +25 kg |
| Intermedio | +47 kg | +97 kg |
| Avanzato | +90 kg | +190 kg |
| Elite | +137 kg | +300 kg |