Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Jumping Jack | Jump Squat |
|---|---|---|
| Principiante | -13 kg | -15 kg |
| Novizio | +50 kg | +26 kg |
| Intermedio | +140 kg | +80 kg |
| Avanzato | +255 kg | +146 kg |
| Elite | +386 kg | +219 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Jumping Jack | Jump Squat |
|---|---|---|
| Principiante | -24 kg | -15 kg |
| Novizio | +25 kg | +12 kg |
| Intermedio | +97 kg | +47 kg |
| Avanzato | +190 kg | +90 kg |
| Elite | +300 kg | +137 kg |