Jumping Jack vs Ponte per i Glutei
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Jumping Jack | Ponte per i Glutei |
|---|---|---|
| Principiante | -13 kg | -22 kg |
| Novizio | +50 kg | +28 kg |
| Intermedio | +140 kg | +97 kg |
| Avanzato | +255 kg | +184 kg |
| Elite | +386 kg | +284 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Jumping Jack | Ponte per i Glutei |
|---|---|---|
| Principiante | -24 kg | -18 kg |
| Novizio | +25 kg | +19 kg |
| Intermedio | +97 kg | +68 kg |
| Avanzato | +190 kg | +129 kg |
| Elite | +300 kg | +198 kg |