Panca Piana vs Curl a Presa stretta
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Curl a Presa stretta |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 53 lb |
| Novizio | 154 lb | 80 lb |
| Intermedio | 212 lb | 113 lb |
| Avanzato | 280 lb | 153 lb |
| Elite | 353 lb | 196 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Curl a Presa stretta |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 20 lb |
| Novizio | 72 lb | 43 lb |
| Intermedio | 112 lb | 77 lb |
| Avanzato | 159 lb | 120 lb |
| Elite | 213 lb | 170 lb |