Panca Piana vs Squat alla Zercher
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Panca Piana | Squat alla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 49 kg | 54 kg |
| Novizio | 70 kg | 81 kg |
| Intermedio | 96 kg | 116 kg |
| Avanzato | 127 kg | 157 kg |
| Elite | 160 kg | 201 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Panca Piana | Squat alla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 19 kg | 26 kg |
| Novizio | 33 kg | 42 kg |
| Intermedio | 51 kg | 63 kg |
| Avanzato | 72 kg | 87 kg |
| Elite | 97 kg | 114 kg |