Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Pistol Squat | Sissy Squat |
|---|---|---|
| Principiante | -29 lb | -28 lb |
| Novizio | +12 lb | +34 lb |
| Intermedio | +62 lb | +113 lb |
| Avanzato | +121 lb | +207 lb |
| Elite | +184 lb | +311 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Pistol Squat | Sissy Squat |
|---|---|---|
| Principiante | -24 lb | -25 lb |
| Novizio | +1 lb | +16 lb |
| Intermedio | +32 lb | +68 lb |
| Avanzato | +65 lb | +128 lb |
| Elite | +102 lb | +194 lb |