Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Rematore inverso | Piegamenti |
|---|---|---|
| Principiante | -14 lb | +17 lb |
| Novizio | +39 lb | +102 lb |
| Intermedio | +105 lb | +210 lb |
| Avanzato | +182 lb | +339 lb |
| Elite | +266 lb | +481 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Rematore inverso | Piegamenti |
|---|---|---|
| Principiante | -12 lb | -20 lb |
| Novizio | +18 lb | +24 lb |
| Intermedio | +55 lb | +78 lb |
| Avanzato | +97 lb | +141 lb |
| Elite | +141 lb | +210 lb |