Shrug con Manubri vs Curl con Manubri
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Shrug con Manubri | Curl con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 31 lb | 16 lb |
| Novizio | 58 lb | 29 lb |
| Intermedio | 93 lb | 46 lb |
| Avanzato | 138 lb | 68 lb |
| Elite | 188 lb | 93 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Shrug con Manubri | Curl con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 15 lb | 9 lb |
| Novizio | 31 lb | 16 lb |
| Intermedio | 55 lb | 27 lb |
| Avanzato | 85 lb | 41 lb |
| Elite | 120 lb | 56 lb |