Sollevamento della Gambe alla Sbarra vs Crunch su Panca declinata
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Sollevamento della Gambe alla Sbarra | Crunch su Panca declinata |
|---|---|---|
| Principiante | -8 lb | +5 lb |
| Novizio | +37 lb | +70 lb |
| Intermedio | +90 lb | +151 lb |
| Avanzato | +151 lb | +244 lb |
| Elite | +217 lb | +344 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Sollevamento della Gambe alla Sbarra | Crunch su Panca declinata |
|---|---|---|
| Principiante | -11 lb | -6 lb |
| Novizio | +21 lb | +40 lb |
| Intermedio | +59 lb | +97 lb |
| Avanzato | +103 lb | +164 lb |
| Elite | +149 lb | +237 lb |