Sollevamento della Gambe alla Sbarra vs Crunch su Panca declinata
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Sollevamento della Gambe alla Sbarra | Crunch su Panca declinata |
|---|---|---|
| Principiante | -3 kg | +2 kg |
| Novizio | +17 kg | +32 kg |
| Intermedio | +41 kg | +68 kg |
| Avanzato | +69 kg | +111 kg |
| Elite | +98 kg | +156 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Sollevamento della Gambe alla Sbarra | Crunch su Panca declinata |
|---|---|---|
| Principiante | -5 kg | -3 kg |
| Novizio | +10 kg | +18 kg |
| Intermedio | +27 kg | +44 kg |
| Avanzato | +47 kg | +74 kg |
| Elite | +68 kg | +107 kg |