Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Split Squat | Box Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 61 lb | 167 lb |
| Novizio | 115 lb | 245 lb |
| Intermedio | 191 lb | 344 lb |
| Avanzato | 286 lb | 459 lb |
| Elite | 395 lb | 584 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Split Squat | Box Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 33 lb | 86 lb |
| Novizio | 64 lb | 132 lb |
| Intermedio | 107 lb | 192 lb |
| Avanzato | 161 lb | 262 lb |
| Elite | 222 lb | 339 lb |