Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Split Squat | Squat bulgaro |
|---|---|---|
| Principiante | 28 kg | 17 kg |
| Novizio | 52 kg | 36 kg |
| Intermedio | 87 kg | 65 kg |
| Avanzato | 130 kg | 102 kg |
| Elite | 179 kg | 144 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Split Squat | Squat bulgaro |
|---|---|---|
| Principiante | 15 kg | 10 kg |
| Novizio | 29 kg | 21 kg |
| Intermedio | 49 kg | 36 kg |
| Avanzato | 73 kg | 56 kg |
| Elite | 101 kg | 79 kg |