Squat alla Zercher vs Squat con T-bar
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Squat con T-bar |
|---|---|---|
| Principiante | 118 lb | 59 lb |
| Novizio | 179 lb | 114 lb |
| Intermedio | 255 lb | 192 lb |
| Avanzato | 345 lb | 290 lb |
| Elite | 444 lb | 402 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Squat con T-bar |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 38 lb |
| Novizio | 93 lb | 68 lb |
| Intermedio | 138 lb | 109 lb |
| Avanzato | 192 lb | 159 lb |
| Elite | 252 lb | 216 lb |