Squat alla Zercher vs Squat Sumo
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Squat Sumo |
|---|---|---|
| Principiante | 118 lb | 51 lb |
| Novizio | 179 lb | 121 lb |
| Intermedio | 255 lb | 225 lb |
| Avanzato | 345 lb | 361 lb |
| Elite | 444 lb | 521 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Squat Sumo |
|---|---|---|
| Principiante | 58 lb | 27 lb |
| Novizio | 93 lb | 57 lb |
| Intermedio | 138 lb | 99 lb |
| Avanzato | 192 lb | 153 lb |
| Elite | 252 lb | 215 lb |