Squat bulgaro vs Squat alla Zercher
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat bulgaro | Squat alla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | 118 lb |
| Novizio | 80 lb | 179 lb |
| Intermedio | 143 lb | 255 lb |
| Avanzato | 224 lb | 345 lb |
| Elite | 318 lb | 444 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat bulgaro | Squat alla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 22 lb | 58 lb |
| Novizio | 46 lb | 93 lb |
| Intermedio | 80 lb | 138 lb |
| Avanzato | 123 lb | 192 lb |
| Elite | 174 lb | 252 lb |