Squat con Safety Bar vs Squat alla Zercher
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Squat con Safety Bar | Squat alla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 70 kg | 54 kg |
| Novizio | 107 kg | 81 kg |
| Intermedio | 153 kg | 116 kg |
| Avanzato | 207 kg | 157 kg |
| Elite | 266 kg | 201 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Squat con Safety Bar | Squat alla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 37 kg | 26 kg |
| Novizio | 58 kg | 42 kg |
| Intermedio | 85 kg | 63 kg |
| Avanzato | 117 kg | 87 kg |
| Elite | 152 kg | 114 kg |