Squat con Safety Bar vs Squat alla Zercher
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Squat con Safety Bar | Squat alla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 155 lb | 118 lb |
| Novizio | 235 lb | 179 lb |
| Intermedio | 336 lb | 255 lb |
| Avanzato | 456 lb | 345 lb |
| Elite | 587 lb | 444 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Squat con Safety Bar | Squat alla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 83 lb | 58 lb |
| Novizio | 129 lb | 93 lb |
| Intermedio | 188 lb | 138 lb |
| Avanzato | 258 lb | 192 lb |
| Elite | 335 lb | 252 lb |