Alzate Frontali con Bilanciere vs Squat alla Zercher
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Alzate Frontali con Bilanciere | Squat alla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 6 kg | 54 kg |
| Novizio | 17 kg | 81 kg |
| Intermedio | 36 kg | 116 kg |
| Avanzato | 61 kg | 157 kg |
| Elite | 91 kg | 201 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Alzate Frontali con Bilanciere | Squat alla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 4 kg | 26 kg |
| Novizio | 10 kg | 42 kg |
| Intermedio | 19 kg | 63 kg |
| Avanzato | 31 kg | 87 kg |
| Elite | 44 kg | 114 kg |