Squat alla Zercher vs Alzate Frontali con Bilanciere
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Alzate Frontali con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 54 kg | 6 kg |
| Novizio | 81 kg | 17 kg |
| Intermedio | 116 kg | 36 kg |
| Avanzato | 157 kg | 61 kg |
| Elite | 201 kg | 91 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Squat alla Zercher | Alzate Frontali con Bilanciere |
|---|---|---|
| Principiante | 26 kg | 4 kg |
| Novizio | 42 kg | 10 kg |
| Intermedio | 63 kg | 19 kg |
| Avanzato | 87 kg | 31 kg |
| Elite | 114 kg | 44 kg |