Alzate Frontali con Bilanciere vs Squat alla Zercher
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Alzate Frontali con Bilanciere | Squat alla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 13 lb | 118 lb |
| Novizio | 38 lb | 179 lb |
| Intermedio | 79 lb | 255 lb |
| Avanzato | 135 lb | 345 lb |
| Elite | 202 lb | 444 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Alzate Frontali con Bilanciere | Squat alla Zercher |
|---|---|---|
| Principiante | 10 lb | 58 lb |
| Novizio | 22 lb | 93 lb |
| Intermedio | 42 lb | 138 lb |
| Avanzato | 68 lb | 192 lb |
| Elite | 98 lb | 252 lb |