Alzate frontali con Manubri vs Shrug con Manubri
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Alzate frontali con Manubri | Shrug con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 8 lb | 31 lb |
| Novizio | 20 lb | 58 lb |
| Intermedio | 37 lb | 93 lb |
| Avanzato | 59 lb | 138 lb |
| Elite | 85 lb | 188 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Alzate frontali con Manubri | Shrug con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 6 lb | 15 lb |
| Novizio | 12 lb | 31 lb |
| Intermedio | 21 lb | 55 lb |
| Avanzato | 32 lb | 85 lb |
| Elite | 44 lb | 120 lb |