Alzate laterali con Manubri vs Alzate frontali con Manubri
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Alzate laterali con Manubri | Alzate frontali con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 10 lb | 8 lb |
| Novizio | 20 lb | 20 lb |
| Intermedio | 35 lb | 37 lb |
| Avanzato | 53 lb | 59 lb |
| Elite | 75 lb | 85 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Alzate laterali con Manubri | Alzate frontali con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 7 lb | 6 lb |
| Novizio | 12 lb | 12 lb |
| Intermedio | 20 lb | 21 lb |
| Avanzato | 29 lb | 32 lb |
| Elite | 39 lb | 44 lb |