Alzate laterali con Manubri vs Lento Avanti con Manubri
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Alzate laterali con Manubri | Lento Avanti con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 4 kg | 13 kg |
| Novizio | 9 kg | 21 kg |
| Intermedio | 16 kg | 30 kg |
| Avanzato | 24 kg | 42 kg |
| Elite | 34 kg | 55 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Alzate laterali con Manubri | Lento Avanti con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 3 kg | 6 kg |
| Novizio | 6 kg | 10 kg |
| Intermedio | 9 kg | 15 kg |
| Avanzato | 13 kg | 21 kg |
| Elite | 18 kg | 28 kg |