Alzate laterali con Manubri vs Y Raise con Manubri su Panca inclinata
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Alzate laterali con Manubri | Y Raise con Manubri su Panca inclinata |
|---|---|---|
| Principiante | 10 lb | 3 lb |
| Novizio | 20 lb | 15 lb |
| Intermedio | 35 lb | 37 lb |
| Avanzato | 53 lb | 69 lb |
| Elite | 75 lb | 108 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Alzate laterali con Manubri | Y Raise con Manubri su Panca inclinata |
|---|---|---|
| Principiante | 7 lb | 3 lb |
| Novizio | 12 lb | 10 lb |
| Intermedio | 20 lb | 22 lb |
| Avanzato | 29 lb | 38 lb |
| Elite | 39 lb | 58 lb |