Croci con Manubri vs Shrug con Manubri
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Croci con Manubri | Shrug con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 16 lb | 31 lb |
| Novizio | 30 lb | 58 lb |
| Intermedio | 50 lb | 93 lb |
| Avanzato | 76 lb | 138 lb |
| Elite | 105 lb | 188 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Croci con Manubri | Shrug con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 9 lb | 15 lb |
| Novizio | 16 lb | 31 lb |
| Intermedio | 26 lb | 55 lb |
| Avanzato | 39 lb | 85 lb |
| Elite | 53 lb | 120 lb |