Crunch inversi vs Sollevamento della Gambe alla Sbarra
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Crunch inversi | Sollevamento della Gambe alla Sbarra |
|---|---|---|
| Principiante | -16 lb | -8 lb |
| Novizio | +66 lb | +37 lb |
| Intermedio | +173 lb | +90 lb |
| Avanzato | +302 lb | +151 lb |
| Elite | +445 lb | +217 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Crunch inversi | Sollevamento della Gambe alla Sbarra |
|---|---|---|
| Principiante | -16 lb | -11 lb |
| Novizio | +45 lb | +21 lb |
| Intermedio | +122 lb | +59 lb |
| Avanzato | +213 lb | +103 lb |
| Elite | +314 lb | +149 lb |