Crunch su Panca declinata vs Crunch
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Crunch su Panca declinata | Crunch |
|---|---|---|
| Principiante | +2 kg | -0 kg |
| Novizio | +32 kg | +52 kg |
| Intermedio | +68 kg | +122 kg |
| Avanzato | +111 kg | +208 kg |
| Elite | +156 kg | +307 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Crunch su Panca declinata | Crunch |
|---|---|---|
| Principiante | -3 kg | -12 kg |
| Novizio | +18 kg | +29 kg |
| Intermedio | +44 kg | +85 kg |
| Avanzato | +74 kg | +155 kg |
| Elite | +107 kg | +235 kg |