Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Curl con Manubri | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | 16 lb | 107 lb |
| Novizio | 29 lb | 154 lb |
| Intermedio | 46 lb | 212 lb |
| Avanzato | 68 lb | 280 lb |
| Elite | 93 lb | 353 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Curl con Manubri | Panca Piana |
|---|---|---|
| Principiante | 9 lb | 43 lb |
| Novizio | 16 lb | 72 lb |
| Intermedio | 27 lb | 112 lb |
| Avanzato | 41 lb | 159 lb |
| Elite | 56 lb | 213 lb |