Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Dip | Dip alla Panca |
|---|---|---|
| Principiante | +6 lb | -9 lb |
| Novizio | +52 lb | +66 lb |
| Intermedio | +108 lb | +164 lb |
| Avanzato | +172 lb | +281 lb |
| Elite | +240 lb | +411 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Dip | Dip alla Panca |
|---|---|---|
| Principiante | -34 lb | -8 lb |
| Novizio | -2 lb | +33 lb |
| Intermedio | +37 lb | +84 lb |
| Avanzato | +82 lb | +142 lb |
| Elite | +130 lb | +205 lb |