Goblet Squat vs Curl con Manubri
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Goblet Squat | Curl con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 14 kg | 7 kg |
| Novizio | 25 kg | 13 kg |
| Intermedio | 40 kg | 21 kg |
| Avanzato | 58 kg | 31 kg |
| Elite | 79 kg | 42 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Goblet Squat | Curl con Manubri |
|---|---|---|
| Principiante | 10 kg | 4 kg |
| Novizio | 17 kg | 7 kg |
| Intermedio | 26 kg | 12 kg |
| Avanzato | 37 kg | 18 kg |
| Elite | 50 kg | 25 kg |