Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Hip Thrust | Squat Sumo |
|---|---|---|
| Principiante | 100 lb | 51 lb |
| Novizio | 188 lb | 121 lb |
| Intermedio | 309 lb | 225 lb |
| Avanzato | 460 lb | 361 lb |
| Elite | 631 lb | 521 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Hip Thrust | Squat Sumo |
|---|---|---|
| Principiante | 78 lb | 27 lb |
| Novizio | 140 lb | 57 lb |
| Intermedio | 225 lb | 99 lb |
| Avanzato | 329 lb | 153 lb |
| Elite | 448 lb | 215 lb |