Hip Thrust vs Stacco rumeno a Gamba singola
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Hip Thrust | Stacco rumeno a Gamba singola |
|---|---|---|
| Principiante | 100 lb | 28 lb |
| Novizio | 188 lb | 65 lb |
| Intermedio | 309 lb | 119 lb |
| Avanzato | 460 lb | 189 lb |
| Elite | 631 lb | 272 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Hip Thrust | Stacco rumeno a Gamba singola |
|---|---|---|
| Principiante | 78 lb | 25 lb |
| Novizio | 140 lb | 47 lb |
| Intermedio | 225 lb | 77 lb |
| Avanzato | 329 lb | 115 lb |
| Elite | 448 lb | 158 lb |