Stacco rumeno a Gamba singola vs Hip Thrust
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Stacco rumeno a Gamba singola | Hip Thrust |
|---|---|---|
| Principiante | 28 lb | 100 lb |
| Novizio | 65 lb | 188 lb |
| Intermedio | 119 lb | 309 lb |
| Avanzato | 189 lb | 460 lb |
| Elite | 272 lb | 631 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Stacco rumeno a Gamba singola | Hip Thrust |
|---|---|---|
| Principiante | 25 lb | 78 lb |
| Novizio | 47 lb | 140 lb |
| Intermedio | 77 lb | 225 lb |
| Avanzato | 115 lb | 329 lb |
| Elite | 158 lb | 448 lb |