Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Hyperextension | Piegamenti |
|---|---|---|
| Principiante | +13 lb | +17 lb |
| Novizio | +80 lb | +102 lb |
| Intermedio | +163 lb | +210 lb |
| Avanzato | +261 lb | +339 lb |
| Elite | +367 lb | +481 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Hyperextension | Piegamenti |
|---|---|---|
| Principiante | +16 lb | -20 lb |
| Novizio | +58 lb | +24 lb |
| Intermedio | +109 lb | +78 lb |
| Avanzato | +167 lb | +141 lb |
| Elite | +228 lb | +210 lb |