Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Jump Squat | Pistol Squat |
|---|---|---|
| Principiante | -21 lb | -29 lb |
| Novizio | +63 lb | +12 lb |
| Intermedio | +173 lb | +62 lb |
| Avanzato | +308 lb | +121 lb |
| Elite | +461 lb | +184 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Jump Squat | Pistol Squat |
|---|---|---|
| Principiante | -26 lb | -24 lb |
| Novizio | +31 lb | +1 lb |
| Intermedio | +102 lb | +32 lb |
| Avanzato | +188 lb | +65 lb |
| Elite | +284 lb | +102 lb |