Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Jumping Jack | Piegamenti |
|---|---|---|
| Principiante | -14 kg | +8 kg |
| Novizio | +50 kg | +46 kg |
| Intermedio | +138 kg | +95 kg |
| Avanzato | +251 kg | +154 kg |
| Elite | +380 kg | +218 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Jumping Jack | Piegamenti |
|---|---|---|
| Principiante | -29 kg | -9 kg |
| Novizio | +22 kg | +11 kg |
| Intermedio | +95 kg | +35 kg |
| Avanzato | +189 kg | +64 kg |
| Elite | +298 kg | +95 kg |