Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Lento Avanti | Goblet Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 31 lb |
| Novizio | 97 lb | 55 lb |
| Intermedio | 137 lb | 88 lb |
| Avanzato | 185 lb | 129 lb |
| Elite | 236 lb | 174 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Lento Avanti | Goblet Squat |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 23 lb |
| Novizio | 47 lb | 38 lb |
| Intermedio | 72 lb | 58 lb |
| Avanzato | 102 lb | 83 lb |
| Elite | 135 lb | 110 lb |