Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Lento Avanti | Panca inclinata |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 96 lb |
| Novizio | 97 lb | 138 lb |
| Intermedio | 137 lb | 190 lb |
| Avanzato | 185 lb | 251 lb |
| Elite | 236 lb | 317 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Lento Avanti | Panca inclinata |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 34 lb |
| Novizio | 47 lb | 60 lb |
| Intermedio | 72 lb | 95 lb |
| Avanzato | 102 lb | 138 lb |
| Elite | 135 lb | 187 lb |