Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Lento Avanti | Squat frontale |
|---|---|---|
| Principiante | 65 lb | 120 lb |
| Novizio | 97 lb | 170 lb |
| Intermedio | 137 lb | 231 lb |
| Avanzato | 185 lb | 303 lb |
| Elite | 236 lb | 380 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Lento Avanti | Squat frontale |
|---|---|---|
| Principiante | 29 lb | 69 lb |
| Novizio | 47 lb | 100 lb |
| Intermedio | 72 lb | 138 lb |
| Avanzato | 102 lb | 182 lb |
| Elite | 135 lb | 230 lb |