Panca a Presa stretta vs Panca piana con Fermo
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca a Presa stretta | Panca piana con Fermo |
|---|---|---|
| Principiante | 108 lb | 134 lb |
| Novizio | 152 lb | 181 lb |
| Intermedio | 206 lb | 237 lb |
| Avanzato | 268 lb | 300 lb |
| Elite | 336 lb | 368 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca a Presa stretta | Panca piana con Fermo |
|---|---|---|
| Principiante | 47 lb | 65 lb |
| Novizio | 75 lb | 96 lb |
| Intermedio | 111 lb | 137 lb |
| Avanzato | 154 lb | 184 lb |
| Elite | 202 lb | 235 lb |