Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Panca con Manubri | Dip |
|---|---|---|
| Principiante | 17 kg | +3 kg |
| Novizio | 26 kg | +24 kg |
| Intermedio | 38 kg | +49 kg |
| Avanzato | 53 kg | +78 kg |
| Elite | 69 kg | +109 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Panca con Manubri | Dip |
|---|---|---|
| Principiante | 7 kg | -15 kg |
| Novizio | 13 kg | -1 kg |
| Intermedio | 20 kg | +17 kg |
| Avanzato | 30 kg | +37 kg |
| Elite | 40 kg | +59 kg |