Panca piana Smith Machine vs Squat assistito
Misurato in kg
Standard di Forza Maschile (kg)
| Strength Level | Panca piana Smith Machine | Squat assistito |
|---|---|---|
| Principiante | 45 kg | 48 kg |
| Novizio | 65 kg | 76 kg |
| Intermedio | 90 kg | 112 kg |
| Avanzato | 120 kg | 154 kg |
| Elite | 152 kg | 202 kg |
Standard di Forza Femminile (kg)
| Strength Level | Panca piana Smith Machine | Squat assistito |
|---|---|---|
| Principiante | 17 kg | 22 kg |
| Novizio | 29 kg | 39 kg |
| Intermedio | 46 kg | 62 kg |
| Avanzato | 67 kg | 90 kg |
| Elite | 90 kg | 122 kg |