Panca piana Smith Machine vs Squat assistito
Misurato in lb
Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca piana Smith Machine | Squat assistito |
|---|---|---|
| Principiante | 99 lb | 105 lb |
| Novizio | 144 lb | 167 lb |
| Intermedio | 199 lb | 246 lb |
| Avanzato | 264 lb | 341 lb |
| Elite | 334 lb | 445 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca piana Smith Machine | Squat assistito |
|---|---|---|
| Principiante | 37 lb | 48 lb |
| Novizio | 65 lb | 86 lb |
| Intermedio | 102 lb | 136 lb |
| Avanzato | 148 lb | 199 lb |
| Elite | 199 lb | 269 lb |