Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Chest Press |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 75 lb |
| Novizio | 154 lb | 124 lb |
| Intermedio | 212 lb | 189 lb |
| Avanzato | 280 lb | 267 lb |
| Elite | 353 lb | 354 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Chest Press |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 25 lb |
| Novizio | 72 lb | 49 lb |
| Intermedio | 112 lb | 83 lb |
| Avanzato | 159 lb | 125 lb |
| Elite | 213 lb | 173 lb |