Standard di Forza Maschile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Curl del Collo |
|---|---|---|
| Principiante | 107 lb | 4 lb |
| Novizio | 154 lb | 23 lb |
| Intermedio | 212 lb | 62 lb |
| Avanzato | 280 lb | 118 lb |
| Elite | 353 lb | 190 lb |
Standard di Forza Femminile (lb)
| Strength Level | Panca Piana | Curl del Collo |
|---|---|---|
| Principiante | 43 lb | 2 lb |
| Novizio | 72 lb | 17 lb |
| Intermedio | 112 lb | 46 lb |
| Avanzato | 159 lb | 90 lb |
| Elite | 213 lb | 146 lb |